PODPORA DOMÁCÍ PRAXE JÓGY A NENÁSILÍ
Chceš do svého života pozvat zdravý pohyb ve formě jógy a nevíš jak na to?
Chceš se víc napojit na sebe a své tělo?
Chceš vnímat své potřeby a věnovat jim pozornost?
Chceš relaxovat, zapojit vědoměji dech a nechat odpočinout tělo i duši?
Chceš posílit a zpevnit své tělo, aby pro tebe byli každodenní pohyby a polohy jednodušší a příjemnější?
Chceš prozkoumat své běžné pohybové vzorce a hledat cesty jak je zkvalitnit?
Chceš podporu k cvičení v těhotenství nebo po porodu?
nebo
Chceš se dozvědět víc o nenásilné komunikaci?
Pokud si alespoň jednou řekla*řekl ano, tak se mi ozvi a domluvíme se na podpoře tvé individuální domácí praxe jógy.
Chceš do svého života pozvat zdravý pohyb ve formě jógy a nevíš jak na to?
Chceš se víc napojit na sebe a své tělo?
Chceš vnímat své potřeby a věnovat jim pozornost?
Chceš relaxovat, zapojit vědoměji dech a nechat odpočinout tělo i duši?
Chceš posílit a zpevnit své tělo, aby pro tebe byli každodenní pohyby a polohy jednodušší a příjemnější?
Chceš prozkoumat své běžné pohybové vzorce a hledat cesty jak je zkvalitnit?
Chceš podporu k cvičení v těhotenství nebo po porodu?
nebo
Chceš se dozvědět víc o nenásilné komunikaci?
Pokud si alespoň jednou řekla*řekl ano, tak se mi ozvi a domluvíme se na podpoře tvé individuální domácí praxe jógy.
Jak to bude probíhat?
Vidím to jako konzultaci, spolupráci. Budeme společně zkoumat jak tvoje tělo funguje, co jseš zvyklá dělat a jak, kde vnímáš pohybové vzorce, které bys chtěla změnit a podobně.
Já se budu hodně ptát. Budu se koukat. A pak spolu budeme hledat cestu jak tě podpořit.
Každé tělo je jiné. Každému vyhovuje něco jiné. A každá máme něco, s čím by se nám hodila pomoc nebo podpora.
První setkání je orientační, aby jsme zjistili jestli se nám do spolupráce chce. Na dalších setkáních budeme víc zkoumat a hledat.
Směřuji k tomu, aby těch setkání nebylo potřeba víc než 4 nebo 5, ale vše je na domluvě a potřebách. Takže množství, i četnost setkání domluvíme s každým zvlášť.
Setkání může být individuální nebo v malé skupině (1 - 4 lidi), dle tvé preference.
Pokud se setkáváme míň kvůli zkoumání těla a víc kvůli nenásilné komunikaci, tak princip je podobný. Ocením pokud mi předem napíšete přibližně, co vás zajímá nebo co pro vás může být užitečné (ale umím se na vás nachystat i bez toho). Poté se setkáme přibližně na hodinu a půl a pak se uvidí. Může to být pro vás dostačující podpora nebo se domluvíme na dalším setkání.
Já se budu hodně ptát. Budu se koukat. A pak spolu budeme hledat cestu jak tě podpořit.
Každé tělo je jiné. Každému vyhovuje něco jiné. A každá máme něco, s čím by se nám hodila pomoc nebo podpora.
První setkání je orientační, aby jsme zjistili jestli se nám do spolupráce chce. Na dalších setkáních budeme víc zkoumat a hledat.
Směřuji k tomu, aby těch setkání nebylo potřeba víc než 4 nebo 5, ale vše je na domluvě a potřebách. Takže množství, i četnost setkání domluvíme s každým zvlášť.
Setkání může být individuální nebo v malé skupině (1 - 4 lidi), dle tvé preference.
Pokud se setkáváme míň kvůli zkoumání těla a víc kvůli nenásilné komunikaci, tak princip je podobný. Ocením pokud mi předem napíšete přibližně, co vás zajímá nebo co pro vás může být užitečné (ale umím se na vás nachystat i bez toho). Poté se setkáme přibližně na hodinu a půl a pak se uvidí. Může to být pro vás dostačující podpora nebo se domluvíme na dalším setkání.
Co si z našich setkání můžeš odnést?
- napojení se a navnímání svého těla a svých potřeb
- revizi svých běžných pohybových vzorců a hledání zdravějších variant
- skvalitnění dechu
- inspirace pro posílení, protažení nebo relaxaci tvého těla
- podporu jakou potřebuješ - frekvenci setkání dle domluvy, možnost audio nebo video “lekce” (jen po předchozí práci naživo), pochopení jak na svou domácí praxi.
- pokud praktikuješ jógu podle videa nebo audia z internetu, tak můžeme “zkontrolovat” jestli je tvá praxe zdravá a šetrná k tvému tělu (protože každé tělo je jiné a dělat něco podle videa může být náročné)
- porozumění základům / esenci nenásilné komunikace a podporu v tvé konkrétní komunikační výzvě z pohledu nenásilné komunikace
Praktikálie
Ozvi se mi na b.herucova@gmail.com a všechno domluvíme.
Místo: Můžeme se potkat u tebe doma nebo v sále v centru Brna (na Kounicové).
Cena: Chci bořit transakční povahu současné společnosti (něco za něco) a dává mi velký smysl podporovat lidi ve větší vnímavosti k sobě a svému tělu. Proto tuto službu nabízím. Pokud budeš mít chuť mi dát nějaký dárek (finanční nebo nefinanční), tak ho s vděkem přijmu, ale není to podmínka toho, aby ty si s vděkem přijala podporu domácí praxe jógy a nenásilí. Pojďme takto společně budovat ekonomii daru, ne výměny.
Místo: Můžeme se potkat u tebe doma nebo v sále v centru Brna (na Kounicové).
Cena: Chci bořit transakční povahu současné společnosti (něco za něco) a dává mi velký smysl podporovat lidi ve větší vnímavosti k sobě a svému tělu. Proto tuto službu nabízím. Pokud budeš mít chuť mi dát nějaký dárek (finanční nebo nefinanční), tak ho s vděkem přijmu, ale není to podmínka toho, aby ty si s vděkem přijala podporu domácí praxe jógy a nenásilí. Pojďme takto společně budovat ekonomii daru, ne výměny.
Reference
"Vedu s Bárou kurz Vzorce těla a mysli a pokaždé mě dostane, s jakou lehkostí a respektem umí ke každému (tělu) přistoupit a podle potřeb a možností posunout o kousek dál, či společně hledat, jak by to šlo."
Petr Sucháček
Petr Sucháček
"Rozumím teď lépe, odkud kam vychází jednotlivé asány a dovedu si teď mnohem víc intuitivně skládat svoje vlastní sekvence domácí praxe. Mluvily jsme o tom, jak se hýbat vědoměji a odhalily pár míst, kde potřebuju dělat něco jinak, abych mohla sílit, ale s respektem k limitům těla. Bylo příjemné moct mluvit o věcech otevřeně s upřímností k sobě a vědět, že dostanu upřímnost i nazpátek."
Hana Švábíková
"Na setkání s Barbarou mi přišlo báječné, že se velmi připravila s ohledem na má očekávání, která jsem jí předem popsala. Setkání bylo intenzivní a koncentrované. Barbařin přístup k tělu a ke cvičení jde do hloubky a k podstatě."
Lucie
